夫妻该如何找到自己专属的性生活频率

虽然 美****能够让身心更加健康，也会促进夫妻的感情，但是这并不是纵欲过度的借口。任何事情都是过犹不及的，性生活也不例外。只有找到属于自己的****频率，才能保证性生活更和谐，夫妻更健康。

标准****频率靠谱吗

许多人固守着一个“标准****频率”——每周****两次。但是这个****频率真的科学吗？性学家表示，这其实并不科学。真正科学的****频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，****频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。如果每个周都有两次****，但是只是例行公事的话，对感情没有什么好处。 美****需要创新，尝试新的****技巧，会为性生活注入新鲜活力。

“一夜N次郎”当心纵欲过度

有些人****过于旺盛，常常被叫做“一夜N次郎”，这样的****频率就有点过于频繁了，还是要注意一些，毕竟****也是个体力劳动，夜夜笙歌固然美好，也要稍微节制一些，防止自己的身体吃不消。

每晚一次：有点精力过人

有些夫妻很自豪自己的性频率，因为几乎夜夜狂欢。每晚一次？赞叹你的过人精力，但千万别“为了****而****”，忽略了情感。性学家建议，在最近一个月的时间里，关注自己****的时间和次数，并与伴侣共同探讨****频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

每周2次：大多数人的频率

如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的****胜过每日****。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，****自然水到渠成。

每月1次：感情是否不够和谐

美****需要以双方的互相沟通、了解为前提。当夫妻****每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次****对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在****方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的****要求等。

每年几次：当心 ****低下

每年几次，只能说明夫妻一方或双方的****过于低下了。此时****低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己 ****降低 的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现****降低都应该直面现实，及时求医。

最理想的****频率

夫妻的****频率，不必拘泥于固定模式。最理想的频率是，夫妻双方在****方面达成一致。而且对于不同的夫妻，其年龄、身体状况、生活压力等诸多方面存在差异，所以标准性生活频率也是不同的。但是性生活的频率应该既不太频繁，也不要太少。在夫妻感觉性生活得到满足的前提下，身体不感觉到疲累，就是适合你们的性频率。也就是说，不要勉强自己过性生活。

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（责任编辑：詹远 ）

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