八招带你走进最佳****

很多人认为，男人的性****就在****的一瞬间，因此不必费心去“经营”。事实上，男人的性****也分档次，要想获得感受最好的****，建议从以下几个方面入手。

男人****也分档次8招教您达到最好的****

抚触会阴。男人的会阴界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部****很敏感。一些男人表示，对会****位进行按压，就会出现多次****，原因是通过会阴可从外部****前列腺。****中，女******可将 手指 放在伴侣该部位，进行按压****。

凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在****时随心操控，而且提升性****的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下****。

延迟****。近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“****边缘”技巧，也就是有意识地延迟****的到来，直至取得最 美、最强烈的性****。该研究发现，当男人临近性****到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的****将更为强烈。

找到男人的G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部****。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性****的“G点”。

提高 睾酮 水平。睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性****更强烈。因此，在****之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

托起睾丸。在男人****来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，戈德曼说：“在男人****即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的****。”

聚焦身体感受。有时在****时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最****的****片。若想获得更强的性****，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

放缓 呼吸 。戈德曼说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行****。”找到节奏，然后放慢呼吸，直至同****动作“同频共振”。当****快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使****获得的血流和氧气输送量更大，使****更为强烈。

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（责任编辑：詹远 ）

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