七个技巧让女人轻松**** 常吃苹果更易****

常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》7月9日报道，意大利一项新研究发现，苹果既是一种 低热 量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性****。

新研究中，意大利研究人员对731名18～43岁意大 利健 康女性进行了分析。参试女性被随机分为两组：一组每天至少吃1~2个苹果，另一组每天吃 0~0.5个苹果。参试女性还填写了女性性功能指数（FSFI）相关信息——回答有关性功能、****频度、性****、润滑度及总体性满意度等情况的19个问 题。结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI得分明显提高，这表明性****更强。研究发现，多吃苹果有助于女性增强润滑 度和 性功能。

研究人员分析指出，与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于****私处血流，增强性兴奋。不仅如此，苹果中还含有与女性雌激素 雌二醇 十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷对女性性唤起起到重要作用。

因此，研究人员建议，为了身体健康和**** 美满 ，女性不妨坚持每天吃个苹果。坚持一个月就能感受到****发生变化。

七个技巧让女人********不是梦

一、以下有两个重点值得你牢记在心。

（1）没有任何人可以“给你”****：或许经由伴侣提供必要的****，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级****高手”，也是无法让你得到性****。

（2）让你的身体和心理 全释放：就因为没有人可以“给你”****，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性****实在是太难了。****是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理 全释放。

有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到****了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的****，你才能克服你的难题。

二、假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到****的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

（1）放松自己：首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到****不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

（2）轻松时刻：选一个你可以私底下进行，和 全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

（3）仔细冥想：记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“****”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣****时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于****时的一种特别的想像空间。

（4）探究身体：开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣****时的情趣。

如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。

（5）柔情触摸：慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的****，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片****之间轻轻地滑动。接着找出****的位置，然后缓缓地摩擦****的周围，你做的不错！

（6）随性而为：现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到****都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止， 全随性而为。

（7）****降临：如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到****的。就如同我先前曾提到过的，****有如 打喷嚏 前会暂时屏住 呼吸 ，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到****有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到 疼痛 为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到****的境界。

如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到****。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种****的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的****高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受****，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。

女人最爱的八种方式 男人竟不知

1、新婚之夜

纪念原因：这天是她最美丽的一天，有了丈夫她会觉得很有安全感。

今晚这样试试：即使你们12年之前也度过蜜月。早上用圆珠笔在她是身体上写上一则性感的留言，因为女人很容易因为文字兴奋起来。最好让她在几小时后看见，那么她就有时间去幻想了。当她回到家，试着用和以前不同的方式去对待她，如只是轻轻地亲吻她的脸颊或颈部。

女人最爱的八种生活男人竟不知

2、出差

纪念原因：有没有觉得每次出差回来你们的亲密时最浪漫的呢？看一场浪漫的********，再甜蜜。

今晚这样试试：不管你出去八天还是八分钟，去模仿一下这种****，轻轻地吻遍他的脸。

3、吵架

纪念原因：你们大喊大叫的吵架，也许还摔碎了一些盘子。也许卧室的情况会更加激烈。因为人们生气的时候，双方的睾丸素都会增加，如果带着这种高水平的睾丸素和愤怒进卧室，欲望会更高。

今晚这样试试：可以制造一场激烈的争吵，但不要真正伤害到彼此。也许你们还可以尝试一下身体的碰撞，如小型高尔夫、枕头打斗或裸体摔跤，但记得要她赢。

4、分手

纪念原因：你们已经做了要分开的决定，但是最后的约会不会对双方造成任何伤害。当然你们的感觉肯定不同：从身体上来说，研究发现，在这种最后式****中，男人****的激素会有所改变，而这种改变会使对方自发地排卵。换句话说，你已经下意识的使她兴奋起来，即使你不想这样做；从心理来说，当你知道这是你们的最后一次，所以你们都会无所顾忌，比较放松。

5、生日

纪念原因：过生日的你总是想着她会给你什么样的礼物或惊喜，也许别样的夫妻生活是最好的礼物。

今晚这样试试：告诉她你要带她去个神秘的地方，问她是否可以把****留在家里。带她去有拉丁音乐的地方，因为拉丁舞使非常性感的。回到家后，你可以向她呈现你最 美的礼物：调动各方面的感官，给她前所未有的****。

6、和她的第一次

纪念原因：由于是第一次，所以你的各个感官都会被调动起来。而且由于每个男人都有自己的一套****流程，但是当这个流程改变时，他们和新的女朋友在一起时，他们会更加兴奋。

今晚这样试试：也许今晚并不是你们的第一次，但是关键是你要调动各个感官，或者至少换种方式来****它们。下面这些小游戏你可以尝试一下：蒙上眼，在她的身上滴一滴 蜂蜜 ，用你的舌头去找到这滴蜂蜜；喝一口香槟，然后不要咽下去，去吻她。

7、假期

纪念原因：首先你们没有来自各方面的压力，如工作、金钱和其他事情。而且由于周围环境的改变，会增加气氛。

今晚这样试试：从简单的奢侈，你可以每天都在度假。倒着睡，把脚伸向枕头或把床转个方向。即使这样小小的改变，你们都会感到额外的****。

8、怀孕式

纪念原因：很多夫妻在第一次尝试要孩子时都比较紧张，因为一直都在尝试怎么避孕，现在却决定要当父母了。对着另一半说"我们要个孩子吧"是非常浪漫的事情。

今晚这样试试：在 天花 板上的吊扇上放一些玫瑰花瓣，当她躺下时打开风扇。放上你们婚礼时的歌曲。如果有对你们很特殊的东西，拿到卧室来，因为这样你们之间会有一种特殊的默契。侧式****是最容易怀孕的。

　　（声明：本文仅代表作者观点，不代表酷尚网立场。）