导语：保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。
辣椒减肥
1.泰国：辣椒减肥
泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的效果。
黑豆
2.巴西：黑豆拌饭
巴西人每餐必吃的这种传统食品有益保持苗条身形。《肥胖症研究》杂志刊登的一项新研究发现，与典型西方饮食相比，“米饭＋黑豆饮食”可使用肥胖危险降低14%。
多在家就餐
3.波兰：多在家就餐
多在家吃饭，少下馆子。不仅能减少家庭开支，更重要的是在家吃饭更有益健康，防止肥胖。
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2015-03-19 00:08:54 来源：互联网 浏览： 次 
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