如何让性生活保持新鲜？ 夫妻性亲密可以增寿

夫妻间美好的性亲密，不仅能帮助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益寿。英国《每日镜报》近日刊文，详细介绍了性爱是如何帮助人们延长寿命的。

重视高潮：帮助增寿8年。一项研究发现，性高潮可使人体抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮可让男性长寿几率增两倍，使女性寿命增加8年。多项研究表明，幸福夫妇比单身者更长寿。每周获得两次性高潮，可使女性罹患 心脏病 的危险比无性高潮女性低30%。

经常拥抱：帮助增寿7年。拥抱是性生活的重要一环，有助于释放“爱情激素”催产素。与从不拥抱的夫妻相比，每天拥抱至少两次的夫妻寿命平均长7年。夫妻常拥抱，更少罹患多种慢 性病 和 抑郁 症。

享受性爱：帮助增寿10年。享受良好的性生活，有益改善情绪。性欲不振有多种原因，排除疾病、 疲劳 或其他问题之外，大脑化学物质也至关重要。香蕉、巧克力、大蒜、生姜等都有助于增加体内有益改善情绪的多巴胺。

释放压力：帮助增寿15年。新英格兰研究所一项研究发现，每周性爱两次可以使心脏病发作危险降低45%，每周性爱三次可使心脏病危险降低50%。原因是，性爱可增加大脑内啡肽水平，抵消应激激素。研究还发现，一次强烈的性高潮相当于注射一次安定剂，能让人立即放松身心。

减少 癌症 ：帮助增寿8年。法国一项研究发现，与不经常性爱的女性相比，经常做爱的女性 乳腺癌 风险更低。英国诺丁汉大学研究发现，性生活活跃的老年男性 前列腺癌 危险更小。多项研究发现，每天15分钟的性爱即可降低应激激素皮质醇水平，防止癌症发生，延长预期寿命。

夫妻如何让性爱保鲜

美满 和谐的性生活有赖于夫妻双方情感的交融，将性爱与情爱融为一体，那么，夫妻间永保性爱和谐美满呢？专家认为让夫妻性爱和谐美满的秘诀主要包括以下几个方面：

①婚前注意彼此检点。

许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前的性行为或性经验有关，是导致夫妻生活不和谐的祸根。

②婚后避免缺乏新意和激情的性交。

切忌“千篇一律”的性生活，不要为了性而做爱，而应该为了爱而做爱。共同创造新生活，不断地变换做爱的环境、地点、姿势和体位，这样做才可能不断地密切夫妻间的关系，使婚姻能经受住风雨的考验。

③要体谅对方。

在对方不能满足你的生理要求时，不要太过计较，过多的责备是要伤感情的，而过分的强求生理满足可能使对方厌倦性交，甚至出现各种各样的性功能障碍或 性冷淡 。

④能够达到肉体与精神的和谐美满。

这当然是爱的重要表达方式，但绝对不是唯一的方式，爱的表达形式体现在生活中的点点滴滴。所以，平时要经常表达自己对配偶的爱意，充分体现自己的魅力，为爱创造温馨的气氛，而不是只在做爱的时候才进行情感的沟通。

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