良好的日常习惯必不可少
除了运动，良好的日常习惯也是必不可少的。
首先，一定要少吃零食。朱茵说，保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说：“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。因为每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”
其次，从不节食。朱茵从来不会节食，她的健美之道是——饮食均衡。她觉得，每天应该喝八杯清水，吃三种水果，要按时吃饭，按时休息，还要做半小时运动。这样才能保持身心健康。
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2015-10-20 12:42:30 来源：互联网 浏览： 次 
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