那么，到底应该如何做才能保养好我们心爱的胸部呢？我们为美人儿们搜刮整理了8大措施，让你了解****保养的终极秘密。
1级措施：选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并****一下腋下淋巴结。
2级措施：健胸运动
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
方法：最简单的健胸运动是———双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。
小贴士：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
3级措施：养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
小贴士：练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
4级措施：经常****
通过****可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住****下方，轻轻上提，再托着****外侧往内推，可避免****下垂和外扩。
小贴士：****时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使****更顺滑，同时能保养胸部皮肤。
（声明：本文仅代表作者观点，不代表酷尚网立场。）
2015-01-20 23:50:44 来源：
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