新年到来了，想必许多人在新年新希望中都写下了对自我的期许，像是维持体态均匀、身体健康这样的愿望。从饮食开始做起是生活中最容易改变、影响也最为可观的一环，一顿丰富的早餐不仅能开启一天的好心情，也能让你一整天充满活力。下列29种兼具美味与健康的早点，绝对能激发你用心饮食的慾望，让今年的自己吃得更健康吧！
1. Sautéed Kale Salad with Edamame & Brown Rice (清炒甘蓝沙拉搭配毛豆+糙米)
简单的清炒甘蓝搭配健康的糙米与毛豆，在一天的开始就能获得均衡营养。
2. Raspberry Rainbow Bowl (覆盆子基底水果吧)
这款以覆盆子+香蕉+枸杞+些许杏仁奶作为基底的早餐，在搅拌完成后随兴加上喜爱的水果便能完成一道清爽健康的料理。
3. Sweet Potato Pie Oats (燕麦地瓜派)
地瓜富含纤维，是众所皆知的健康食品，将地瓜打成泥后再混入燕麦或早餐谷片风味绝佳！
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2015-01-12 21:04:27 来源：互联网 浏览： 次 
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