治疗便秘有妙招瘦身更轻松

2015-01-22/ 瘦身 导语：忙碌的生活带给人压力的同时，人们饮食习惯也在改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，今天...

冬季代谢慢三招教你排毒轻体减肚腩

2015-01-18/ 瘦身 医学上毒素是体内各种代谢产物的总称，人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另...

聪明女人教你如何管住嘴

2015-01-18/ 瘦身 导语：减肥非常关键的一件事情就是如何管住嘴。编辑教你分两个步骤，一是怎么控制少吃，二是怎么让你不那么想吃。标本兼治，帮你彻底管住嘴。 聪明...

素食减肥有误区当心越吃越长肉

2015-01-18/ 瘦身 导语：相信很多MM会采用素食减肥法，因为不会摄入过多的热量和脂肪，总觉得这是一个很好的减肥方法，相信自己会瘦下来。其实这不是一个科学的减肥方法...

零食分级吃健康不发胖

2015-01-18/ 瘦身 导语：我们平时不但吃正餐，还有可能会吃一些其他的食物，这些食物也被我们称为零食。我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食...

冬季户外跑步减肥注意事项及运动装备

2015-01-13/ 瘦身 导语：跑步减肥是一项很好的减脂健身运动，一个60公斤的人中速慢跑一小时大约能消耗480大卡，不仅能有效燃脂，还可以提高心肺功能，增强抵抗力。然而对...

睡觉减肥法既减肥又美容

2015-01-12/ 瘦身 导语：睡觉减肥法既减肥又美容。因为睡得多吃的就少，脂肪的囤积也就越少，还能提升代谢，精力旺盛，皮肤光滑亮泽。 睡觉也能减肥 睡觉减肥法既...

冬季减肥最佳方法轻松享瘦

2015-01-12/ 瘦身 导语：冬季减肥最佳方法是把减肥小举动实施在日常生活中，不经意间就瘦下来了。这些减肥小举动主要有哪些呢，赶紧看看下面的内容吧。 晚上早刷牙 ...

7种美味零食解馋又减肥

2015-01-12/ 瘦身 导语：下面7种健康零食推荐，运动前和稍微有点饥饿的时候可以吃吃，不仅解馋还有助于减肥。 1、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各...

总是控制不住食欲怎么办

2015-01-10/ 瘦身 导语：总是控制不住食欲怎么办？这是多数减肥的人士遇到的常见问题，管不住嘴成了减肥最大的障碍。下面编辑教大家几个非常有效的控制食欲的方法，学习...

懒人最爱不用运动减肥法

2015-01-10/ 瘦身 导语：下面编辑提到的不用运动减肥法，是指不需要高强度的长时间的健身房运动，只要平时注意一些小窍门，自然就能瘦下来。赶紧看过来哦。 喝茶是很...

怎样锻炼才能减肥最快

2015-01-10/ 瘦身 导语：怎样锻炼才能减肥最快？不可否认的是，有氧运动是最有效的减肥运动，但是适当地配合力量训练瘦的更快，如深蹲、哑铃动作等。如果锻炼一段时间还...

健康零食推荐7种美味零食解馋又减肥

2015-01-10/ 瘦身 导语：下面7种健康零食推荐，运动前和稍微有点饥饿的时候可以吃吃，不仅解馋还有助于减肥。 1、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各...

瘦身汤的做法温暖燃脂

2015-01-10/ 瘦身 导语：寒冷冬日，学会下面4款瘦身汤的做法，既能满足你的味觉，还暖暖的提升代谢帮助燃脂。赶紧学起来哦。 番茄李子汤 一：番茄李子汤 材料：紫...

瘦大腿要做的8件事

2015-01-10/ 瘦身 坚持做有氧运动 1、坚持做有氧运动 运动起来，燃烧掉体内 卡路里 是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在...

揭秘：减掉20斤肉能改变命运吗(图)

2015-01-10/ 瘦身 导语：胖人在减肥，体重正常的人在减肥，就连瘦人也在减肥。减肥已经超越爱情成为女人永恒的话题，每个女人都要想尽各种办法拼命地让自己再瘦一些！难...

10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条

2015-01-10/ 瘦身 导语：瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心...

蜂蜜减肥法3天狂减7斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 蜂蜜是一种天然的营养品 蜂蜜是一种天然的营养...

女星盲目减肥由美变丑

2015-01-10/ 瘦身 导语：你有过减肥的经历吗？那经历你还记得吗？是否真的减肥过后你就变得更加美丽了呢？我想大多是人是这样的，人瘦些也会看上去精神些，但是有些明星...

8个方法提升走路减肥的效果

2015-01-10/ 瘦身 导语：走路减肥的效果不错，而且非常简单，容易长期坚持。下面编辑教大家8个方法，提升走路的减肥效果，赶紧看过来吧。 8个方法提升走路减肥的效果...

早晨养成7个习惯减肥最容易

2015-01-10/ 瘦身 导语：俗话说早起的鸟儿有虫吃，减肥也要利用早晨的时间。晨光唤醒我们的身体，让我们充满活力和专注力，更容易养成一种习惯，而良好的习惯是减肥最健...

吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：黄瓜鸡蛋能减肥相信大家并不陌生。但这其中的原理和操作方法人们往往都不得而知。看看下面的详细介绍吧，相信你会更加掌握黄瓜鸡蛋减肥法的要领...

600斤少女的日常生活

2015-01-10/ 瘦身 导语：24岁的安布尔(Amber)来自美国俄勒冈州，她的体重已经达到660磅(约299千克)。从波特兰州立大学辍学后，安布尔也曾从事过其他工作，不过最终都不了...

6大养颜排毒食物让你边吃边瘦

2015-01-10/ 瘦身 导语：下面6种养颜排毒食物功效非常好，而且还能帮助瘦身，是瘦身美容的佳品，平时多吃点，轻松养出好身材好气色。 多吃黄瓜能帮助瘦身 1、黄瓜...

双豆减肥法狂减24斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低赘肉的特点。下面，小编为大家介绍一种营养又瘦身的双豆排毒瘦身汤，在早餐午餐前坚持喝，并且拿它代替...

饮食减肥最快的秘诀永不发胖

2015-01-10/ 瘦身 导语：下面5个饮食减肥最快的秘诀就是日常生活中的一些健康小习惯，一旦养成了，就能轻松拥有苗条的身材。 坚持吃早餐是减肥的秘诀 1、坚持吃早...

女星被“过磅”了！快来看诗诗丽颖有多重

2015-01-10/ 瘦身 导语：调查显示有超过2 3的女性在说自己体重时会撒谎，一般都会比真实体重少说9磅也就是4公斤左右。不知道女星会不会也为自己的身高体重撒谎呢？就在...

4种让你变美变年轻的食物

2015-01-10/ 瘦身 导语：吃对食物是变美最简单的方法。把下面4种富含抗氧化成分，维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯中，成为改善健康和抵抗衰老的武器！ 枫糖浆...

黑巧克力减肥：每天该吃多少？

2015-01-10/ 瘦身 导语：你听说过巧克力减肥吗？巧克力和减肥似乎相互矛盾，然而，许多营养学家推荐黑巧克力成为均衡饮食的一部分。那么黑巧克力的减肥原理和方法是什么...

吃肉减肥照样减重40斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：大多数人认为肉是会发胖的，而主食之类的碳水化合物是不会发胖的，这在阿特金斯眼里是一种错误的认知，阿特金斯博士认为肉才是减肥的王道，减肥...