拒绝6种爆肥食物让你减肥事半功倍

2015-03-19/ 瘦身 为什么瘦不下来？为什么越减越肥？还在找原因的你赶快看看吧，很有可能是你的饮食方法不正确，一边努力的做减肥运动，一边吃一些高热量的食物，怎么可能会瘦呢？下面就...

减肥功效超好的红薯减肥餐

2015-03-19/ 瘦身 大家都知道，红薯减肥餐有排毒清肠的功效，而且饱腹感强，瘦身功效也不错。无论是作为主食还是副食都是减肥人士的好选择。 红薯含有大量的胶原和粘多糖物质，它的蛋白...

看悲情电影会长胖？

2015-03-19/ 瘦身 导语：根据美国纽约州康奈尔大学科学家发表在《JAMA内科医学》杂志的一项研究结果，观看一部动作片可能导致体重增加。研究主创成员之一的Aner Tal教授...

水肿型肥胖怎么办

2015-03-19/ 瘦身 导语：水肿型肥胖困扰着不少女性朋友。出现水肿型肥胖，肿么办？饮食、运动、按摩三管齐下，缓解水肿。 水肿型肥胖的成因 水肿型肥胖成因： 水...

盘点各国减肥6大绝招

2015-03-19/ 瘦身 导语：保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。 辣椒减肥 1 泰国：辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣...

从女神到大妈可能只有20个汉堡的距离

2015-03-19/ 瘦身 凯莉·布鲁克 英国胸神凯莉·布鲁克，你以为把腰遮住了，我们就看不到你的游泳圈么？ 希拉里·达芙 少女偶像希拉里·达芙原本就不瘦，结婚...

10个最简便的减肥妙招带皮吃苹果、握拳30秒

2015-03-19/ 瘦身 导语：即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。 1 用...

11招治疗便秘瘦身更轻松

2015-03-19/ 瘦身 导语：忙碌的生活改带给人压力的同时，饮食习惯也在改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，今天爱...

春季减肥吃什么？6种减肥食品让你吃着瘦

2015-03-12/ 瘦身 节后如何快速瘦身减肥呢？吃减肥食品是一种有效的减肥方法。下面就来教你春季减肥妙招，为你推荐6种春季减肥食物，让你吃吃便能快速减肥，在节后减肥成功，迎接春天的到...

减肥总不见效果的7个原因

2015-03-12/ 瘦身 导语：你是否每天都在减肥可效果甚微？如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦！快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧！ 早餐吃得太少也是减肥失败...

不运动不节食瘦小腹的8个方法

2015-03-12/ 瘦身 矫正你的姿态 1、矫正你的姿态 站直了！抬头挺胸，身材会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就会紧实起来。 多喝水...

逃离雾霾室内运动也能练出火热身材

2015-03-06/ 瘦身 继柴静的《穹顶之下》之后，大家对雾霾的了解有了更深的一步。在雾霾天气下运动，无非是自杀。其实，天气不好的状况下，室内运动是最好的选择。 蜷缩起坐 双臂交叉紧...

30岁后怎么减肥和抗衰老

2015-03-06/ 瘦身 导语：30岁以后人体开始进入衰老期，从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁，人们的肌肉开始以每年0 5%到2%的速度减少。人体衰老的主要...

雾霾天运动的危害大还能锻炼吗

2015-03-06/ 瘦身 导语：雾霾是全民热议的话题，而对于减肥以及运动爱好者来说，关于雾霾天是否适合运动，以及雾霾天运动的危害也值得关注。专家建议雾霾天停止一切运动...

适合懒人的9个有效减肥方法

2015-03-06/ 瘦身 导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方...

7种令体重下降的食品

2015-03-06/ 瘦身 导语：节食一类的减肥方法一般难以持久下去，因为饮食在我们的生活中是不可缺少的，如果不吃东西，无论是心理上还是生理上都会受到莫大的损害，而且这...

民间减肥偏方大全

2015-03-01/ 瘦身 下面编辑介绍民间减肥偏方大全，都非常简单，且效果不错。想减肥的人赶紧学习学习吧。 地瓜排毒餐 1、地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地...

节后必吃的8种刮油食物

2015-02-27/ 瘦身 这个春节，你打破每逢佳节胖三斤的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。怎样健康地刮油？哪些食物能有助于排毒？以下8种食物...

190斤胖妹逆袭变女神(图)

2015-02-27/ 瘦身 导语：最近，中韩各有一位成功逆袭的女神教练爆红网络。她们有着天使的脸庞和魔鬼的身材，受到网友们的热捧。她们成功逆袭的经验对于那些仍在减肥苦海...

8种方法帮你节后减肥

2015-02-27/ 瘦身 导语：春节期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成节后减肥热。下面是小编向渴望减肥的朋友们推荐的8种减肥方法。...

不运动不节食瘦小腹的8个方法

2015-02-16/ 瘦身 1、矫正你的姿态 站直了！抬头挺胸，身材会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就会紧实起来。 多喝水 2、多喝水 如果饮水不足，出于应...

瘦小腹只需一块垫子和4个动作

2015-02-16/ 瘦身 导语：健身贵在坚持。下面4套动作只需一块垫子，一对哑铃，以平板支撑动作为主，每周做三次，每次15分钟，每套动作之间间隔1分钟，你的小腹会日渐平坦...

7种美味零食解馋又减肥

2015-02-16/ 瘦身 导语：下面7种健康零食推荐，运动前和稍微有点饥饿的时候可以吃吃，不仅解馋还有助于减肥。 1、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各...

利用家中天然健身器械快速练出好身材

2015-02-16/ 瘦身 导语：冬季许多人虽然都有锻炼的念头，却没有出门的欲望。想要在家中锻炼，在有限的空间内，不要忽视了家中的天然健身器械，帮助你快速练出好身材。 ...

8种食物助你减肥燃脂

2015-01-22/ 瘦身 减肥瘦身是一场热量战争。减少卡路里的方法无非有两个，一是减少摄入量，意味着你得吃让你维持饱腹感的食品，二是加速身体燃脂速度，阻止脂肪蓄积在体内。在这两面，下...

男人减肥成功为何被离婚

2015-01-22/ 瘦身 导语：众所周知，在中国唐朝是以肥为美的，但其实在阿拉伯的传统文化中，也是认为胖的人更加的有魅力。近日，科威特一男子因抽脂减肥减下110公斤的肥肉...

最消耗脂肪的运动大排行

2015-01-22/ 瘦身 导语：想要快速消耗 卡路里 脂肪的最快方式就是运动，当然，最重要的是要选对运动方式，下面就为大家分享最消耗脂肪的运动大排行！一起运动起来吧！ ...

酸奶什么时候喝最好

2015-01-22/ 瘦身 导语：酸奶什么时候喝最好？饭后两小时喝。饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，...

选对时间吃零食狂吃也能不惧胖

2015-01-22/ 瘦身 导语：看着体重秤上的数字节节攀升，你是不是再也不敢吃零食了？如果你认为零食是发胖的最大元凶，那你就大错特错了。并非所有的零食都会让你的体重爆...

女星瘦身花样百出

2015-01-22/ 瘦身 导语：有些女星像苦行僧一样努力瘦身，有些女星因为一项运动习惯而不愁发胖，有些女明星维持身材的秘诀就是不要给自己压力。如果你还没找到适合自己的...