苹果豆腐减肥法3天狂甩5斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：吃什么减肥？饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。小编分享3天减肥食谱，苹果和豆腐相搭配，既能够满足低卡的要求又能够补充营养，...

每天运动十分钟轻松拥有好身材

2015-01-10/ 瘦身 导语：根据著名健身教练Ashley Conrad的建议，每天运动十分钟，用短短的十分钟，让你的能量运动起来，锻炼你的主要肌肉组织，并且燃烧掉大约100 卡路...

拍照更上镜的9个方法

2015-01-10/ 瘦身 亮色提神 1、亮色提神 女孩拍照前可涂上亮色口红，擦上腮红，戴一条浅色或亮色围巾。 男孩拍照时可穿亮色衬衫，或者在西服口袋里放进一块折角巾...

运动越开心减肥效果越好

2015-01-10/ 瘦身 导语：怎么运动最减肥？若是在运动中没有好的心态，减肥效果可能就会大打折扣，这是什么原因呢？因为带着消极情绪去运动，不仅会让心情变得糟糕，压力...

不运动不节食瘦小腹的8个方法

2015-01-10/ 瘦身 矫正你的姿态 1、矫正你的姿态 站直了！抬头挺胸，身材会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就会紧实起来。 多喝水...

吃7种水果迅速除肚腩

2015-01-10/ 瘦身 导语：腹部减肥一直困扰着肥胖人士，其实越吃越瘦也是可以实现的。以下几种水果，能有效清除腹部脂肪，快来看看吧！ 苹果腹部减肥 1、苹果腹部减...

美国专家总结的10大肥胖原因

2015-01-10/ 瘦身 导语：包括睡眠不足、接触环境里的化学剂、有空调的生活、吸烟人口减少、性生活较活跃等现代生活的方式，都会引起肥胖，对肥胖症都有推波助澜作用。 ...

少食多餐+细嚼慢咽达人疯狂减掉40斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：尝试过节食减肥，也尝试过21天减肥法，虽然有过成效，但结果都以复胖收场。终于明白，学会吃才是变瘦的关键。今天这位减肥达人从140斤减到100斤...

美女减肥成干尸(图)

2015-01-10/ 瘦身 导语：如果你超过了正常体重，是应该减肥；如果你的体重本来就算是标准，减肥只会让你越减越丑。 减成像干尸一样的女人，就算服饰漂亮也让人看过去...

黄瓜鸡蛋减肥食谱1周甩10斤肉

2015-01-10/ 瘦身 导语：黄瓜鸡蛋能减肥相信大家并不陌生。但这其中的原理和操作方法人们往往都不得而知。看来下面的详细介绍，相信你会更加掌握黄瓜鸡蛋减肥法的要领和...

土豆减肥食谱周减10斤不挨饿

2015-01-10/ 瘦身 导语：土豆属于薯类食物，其中含有丰富的淀粉，淀粉作为一种复杂性碳水化合物，最主要的功能就是补充机体的能量。然而营养学家发现，土豆中含有的淀粉...

4套普拉提动作燃脂最快

2015-01-10/ 瘦身 导语：普拉提在塑造肌肉时又能大量燃脂，是女性塑造线条的捷径。一起学习4个经典普拉提美体动作。 游泳 1、游泳 俯卧在地，额头往下，仅胃部到...

怎样在短时间内减肥成功

2015-01-10/ 瘦身 导语：怎样在短时间内减肥？要想在短时间内减肥成功，最健康的方法就是饮食上做一下基本的控制，注意下面4点。运动非常关键，而且需要长期坚持。首先是...

自制苹果肉桂水每周健康瘦2斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：苹果肉桂水在帮助身体排毒，提高代谢这些方面，效果非常好。饮用时间的话，可以在起床之后，空腹的情况下，或是在进食之前饮用。也有人每天饮用...

都市忙人的9个减肥秘诀

2015-01-10/ 瘦身 导语：为生计而忙碌，被时间追赶，受压力所迫，许多人无法坚持健康进食和有规律的运动，放弃了减肥计划。如何在繁忙之中坚持减肥？请参考下面9个建议。...

四种冬季最佳减肥果蔬

2015-01-10/ 瘦身 导语：下面四种冬季最佳减肥果蔬，富含丰富的维生素和矿物质，低 卡路里 ，每天按时摄取合理的蔬菜食谱，健康又营养，减肥功效非常不错。 四种冬季...

网络流传的减肥谎话你都相信了吗？

2015-01-10/ 瘦身 导语：网络上盛传的那些减肥秘方有真有假。下面就跟小编一起来辨别一下吧！ 喝苹果醋并不能减肥 1、喝苹果醋能减肥，是真的吗？(假) 近日，果醋...

胖女戒碳水化合物一年减228斤(图)

2015-01-10/ 瘦身 这是一年前的安娜，曾经重达203公斤，严重影响了自己的生活与工作。(图片来自中国新闻网) 经过坚持一年的健康饮食，安娜成功减肥114公斤，身体...

郑多燕10条瘦身秘诀

2015-01-10/ 瘦身 导语：传奇减肥瘦身女王郑多燕，公开她的瘦身秘诀！对于她来说减肥跟节食无关，一天多餐才是王道！如何吃才能健康减肥又不会反弹？看看瘦身女王的进食...

减肥健身操甩掉全身赘肉

2015-01-10/ 瘦身 导语：下面这套减肥健身操利用小工具，能锻炼到全身的脂肪，帮助燃脂。坚持下去，瘦身效果惊人。 瘦腰运动 动作一 瘦腹直立 1 收腹直立，双脚...

晚上8点以后吃东西会发胖吗

2015-01-10/ 瘦身 导语：晚上8点以后吃东西会发胖吗？研究证明，肥胖与进食的时间没有关系，导致体重增加的主要因素是总体热量的摄入超出了支出，导致能量的剩余，引起肥...

断食排毒13个原则轻松瘦下来

2015-01-10/ 瘦身 导语：断食排毒最好选择一周之中状态比较好的一天，稍微忙碌的一天，按照下面的断食排毒原则，健康断食，能收到非常好的瘦身功效哦。 断食排毒13个...

五种水果减肥餐一周减7斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：水果热量较低，水果减肥餐的原理主要是通过用水果代替部分或者全部食物内容，控制热量摄入，从而达到减肥的目的。以下是网络流行的一些水果减肥...

巧吃零食边看电视边瘦身

2015-01-10/ 瘦身 导语：怎么在享受零食的同时又不会发胖呢？看看下面的内容吧。 自制低热量爆米花 1 自制低热量的爆米花 大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米...

6种零食让女性一夜爆肥

2015-01-10/ 瘦身 导语：女性朋友们天天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪？ 实际上，充足的运动以及锻炼、多吃青菜和水果，这些都能...

减肥并不能使人感到更幸福

2015-01-10/ 瘦身 导语：减肥对许多人来说是一项艰苦的任务，而人们乐此不疲，为的是最终找回自信，让自己感觉更好。然而，根据伦敦大学发表在今日医学新闻网站的一篇文...

想减肥必知7个健康减肥小常识

2015-01-10/ 瘦身 导语：要想成功减肥，下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有，过度节食和极端运动，这样很难瘦下来的。 想减肥必知7个...

燕麦片减肥吃法大全

2015-01-10/ 瘦身 导语：对于想减肥的人来说，燕麦片无疑是一个很好的主食选择，它富含膳食纤维，同时升血糖指数较低，可以有效的增加和延长饱腹感，控制饮食热量。 ...

600斤辣妈的床上生活(图)

2015-01-10/ 瘦身 导语：近日消息，生活在美国迈阿密的DominiqueLanoise今年40岁，是6个孩子的母亲。因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出户。由于胖到找不到尺寸适...

不吃饭能减肥吗

2015-01-10/ 瘦身 导语：不吃饭能减肥吗？不能。米饭提供的糖类对身体有至关重要的作用，不吃饭不仅不能减肥，还会伤身体。 不吃饭能减肥吗 吃饭主要是提供碳水化...