5个减肥雷区别触碰否则永远瘦不了

2015-01-10/ 瘦身 导语：紧跟时尚潮流的你是否最近也尝试了最热门的果汁断食法？断食一周后你真的如愿减肥成功了吗？著名医师Juemin Huang，从医学上解释目前流行的蔬果...

一个球帮你瘦腰腹

2015-01-10/ 瘦身 导语：平衡球和实心球是健身房的常见工具，也可自己购置，平时在家里可以联系，尤其适合喜欢温柔运动的女性。参考下面5种健身方法，让肥胀的腰和小肚子...

秋季是最佳减肥季节养成7个好习惯自然瘦

2015-01-10/ 瘦身 导语：天气变冷的秋天最容易贴秋膘，而秋季是最佳减肥季节，因此秋季减肥至关重要。编辑就要为你介绍7种秋季健康减肥的常识，让你自然瘦下来。 秋...

日常7个减肥反弹原因

2015-01-10/ 瘦身 运动后吃东西 1 运动后吃东西 运动要消耗300大卡已经是非常不容易的事了，又把它吃回来的话更会妨碍减重。因为运动的消耗量大，而错估了自己的...

10个不会发胖的好习惯

2015-01-10/ 瘦身 导语：说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，时刻保持良好的习惯，就可以收到很好的效...

6大最常见的减肥误区让你永远瘦不了

2015-01-10/ 瘦身 导语：断食绝食法，单一食物减肥法，过午不食、过早不食减肥法等，这些减肥误区不知道误了多少人。 断食绝食是减肥大忌 一、断食绝食法，单一食...

6种食品越吃越瘦

2015-01-10/ 瘦身 导语：节食一类的减肥方法一般难以持久下去，因为饮食在我们的生活中是不可缺少的，如果不吃东西，无论是心理上还是生理上都会受到莫大的损害，而且这...

经期前喝豆浆+蔬菜汁瘦得快

2015-01-10/ 瘦身 导语：豆浆和蔬果汁混合而成，含有丰富的维他命、微量元素、黄豆异黄酮以及食物纤维等，能有效消除便秘，帮助燃烧脂肪，排毒美颜。而且还能改善生理期...

女人恢复到孕前身材需要19个月

2015-01-10/ 瘦身 导语：根据一项针对1500名母亲的调查，产子后，大部分女人需要19个月的时间身体才能恢复到孕前水平。 女人恢复到孕前身材需要19个月 维多利亚&b...

节后一周减肥计划减掉激增肥肉

2015-01-10/ 瘦身 导语：假期吃吃喝喝，一周多的时间一下子容易增加好多肥肉，节后减肥非常关键。编辑教大家节后一周减肥计划，快速有效。 节后一周减肥计划 第一...

国庆7天详细减肥食谱安排

2015-01-10/ 瘦身 导语：激动！马上就是国庆长假了！编辑推荐了7天详细减肥食谱安排，让你吃得开心，瘦的靓丽，一起来享瘦这个假期的美好时光吧。 十一假期减肥食谱...

3招提升代谢秋季不囤一点肉

2015-01-10/ 瘦身 导语：秋天渐渐转凉了，人体的新陈代谢的速度也慢慢降下来，脂肪更容易堆积起来了，减肥似乎越来越没有尽头了。不怕，编辑教你3招，提升体内新陈代谢，...

女性瘦身推荐2款最佳早餐

2015-01-10/ 瘦身 导语：据英国《每日邮报》报道，大多数有健身习惯的英国女性，吃早餐时选择富含蛋白质的食物。大多数健身瘦身女性出于身体健康和营养价值的考虑，会选...

6周跑步减肥计划效果惊人

2015-01-10/ 瘦身 导语：跑步是很有效的减肥方法，但是当你没有时间去跑步的时候，最好是制定一个计划然后循序渐进地开展！编辑分享6周跑步减肥计划，坚持下来瘦身效果非...

一周减肥食谱国庆之前瘦下来

2015-01-10/ 瘦身 导语：还有差不多一周就是国庆长假了，免不了要见亲朋友好友，还让大家说你怎么又胖了？怎么还没瘦下来？为了国庆美美哒，节前一周拼了，急速瘦的一周...

22种高效燃脂的减肥运动

2015-01-10/ 瘦身 导语：运动是减肥最有效的方式之一，具体做什么运动减肥效果最好？下面编辑推荐22种高效燃脂的减肥运动，赶紧看看吧。 快速步行是很好的减肥方法 ...

秋季最适合排毒减肥的果蔬

2015-01-10/ 瘦身 导语：秋天是身体排毒、减脂的最好时机，如果体内的毒素不及时排除，那就会囤积在体内，这样就会使小腹凸起，产生脂肪，脸上还会冒痘痘。编辑推荐秋季...

营养师每天都吃的9种食物

2015-01-10/ 瘦身 导语：美国职业棒球队费城人队和飞人队营养师Katie Cavuto说：我每天都喝绿色蔬果汁，是为体内增加维生素的便捷途径。 喝咖啡对身体有诸多好处 ...

骑自行车能减肥吗秋季减肥最佳选择

2015-01-10/ 瘦身 导语：骑自行车能减肥吗？骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。秋季气温刚刚合适，正是骑自行车减肥的最佳时节。骑在车上，自由畅行，好好感受...

600斤辣妈的床上生活(图)

2015-01-10/ 瘦身 导语：近日消息，生活在美国迈阿密的DominiqueLanoise今年40岁，是6个孩子的母亲。因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出户。由于胖到找不到尺寸适...

科学跑步减肥瘦身轻松又快速

2015-01-10/ 瘦身 导语：很多人一提起跑步减肥就会想到难受的坚持过程和满身大汗的不舒服，其实，科学跑步减肥是一种轻松愉悦的过程，关键是看你的方法对了没。 科学...

红豆绿豆减肥法秋天减掉16斤

2015-01-10/ 瘦身 导语：红豆是减肥的佳品，绿豆也有排毒美容的功效。红豆绿豆减肥法，就是二者搭配煮成粥，一日三餐都可吃点，控制其他的热量。有网友在配合运动的同时...

果蔬汁减肥瘦身饮经期一周后喝最给力

2015-01-10/ 瘦身 导语：果蔬汁减肥瘦身饮其实在国外已经流行了好一阵子了，Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成为继手上抱个萌孩...

4个最适合秋天减肥的运动

2015-01-10/ 瘦身 导语：秋季是运动减肥的最佳时节，既不会太热也不会太冷。下面编辑推荐4个最适合秋天减肥的运动，秋高气爽的日子，赶紧动起来吧。 跑步 1、跑步...

哪种家务活最减肥？

2015-01-10/ 瘦身 导语：拖地板，洗碗，整理房间，带小孩，铲雪等等，哪一种家务活最消耗热量？把日常家务活也当成减肥大业的一部分吧！ 拖地板 拖地板 拖地板一...

减肥也要看气色肤色偏白适合中医减肥

2015-01-10/ 瘦身 导语：近日，第四届同济大学—十院内分泌代谢国际论坛上，与会专家披露，根据肥胖者的各种症状和体征可分为：白、红、黄、黑四种颜色。除白胖子较健康...

鸡蛋减肥法吃过量小心越来越胖

2015-01-10/ 瘦身 导语：鸡蛋含有丰富的营养，包括优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须营养素。从营养上来说，最好保证每天吃1个鸡蛋，但千万别以为鸡蛋营养丰富...

一周水果减肥食谱秋季润燥养颜又瘦身

2015-01-10/ 瘦身 导语：秋季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。下面编辑推荐一周水果减肥食谱，既能润燥养颜，更是有非常不错的瘦身效果哦。 木瓜可分...

睡觉减肥法既减肥又美容

2015-01-10/ 瘦身 导语：睡觉减肥法既减肥又美容。因为睡眠与减肥可是息息相关的，只要改变睡眠习惯，维持正常代谢，补充微量营养素，就能调整身体状态，让减肥功力翻倍...

饱腹感强的食品排名

2015-01-10/ 瘦身 导语：想要减肥，饮食控制很重要。但对于吃货来说，管住嘴真的很困难。今天，编辑和大家分享饱腹感强的食品排名，让你不节食也照样瘦！ TOP1、土豆 ...